U prethodnim tekstovima smo govorili o temi samopozdanja gde ste videli šta i kako treba raditi da biste stekli samopouzdanje. Na tu se temu nekako prirodno nadovezuje upravo ova tema, a to je tema kako eliminisati stid u bilo kojoj društvenoj situaciji u kojoj se nalazite. Svako od nas može da doživi stid i sram, da smo sramežljivi kada se nalazimo sa ljudima u nekim trenucima. Čak i oni ljudi koji imaju vrhunsko samopouzdanje nekada se prosto nađu u određenoj društvenoj situaciji gde se pomalo postide. Možda se nađete sa nekim velikim stručnjacima, ekspertima u nečemu na nekoj konferenciji a vi niste toliko stručni, ali se nalazite u tom društvu i stidite se možda da uđete u komunikaciju sa njima.

Imamo nekoliko stavki kako možemo da eliminišemo taj stid jer nas on definiticno koči, koči nas u društvenim odnosima, koči nas u komunikaciji. Na kraju krajeva to je i za ljude koji su prilično samopouzdani pa treba još samo malo da dorade, porade na sebi da bi to uradili. Ali ne zaboravimo, ima mnogo ljudi koji osećaju strahovit stid u komunikaciji u bilo kojim okolnostima. Pogotovo recimo tinejdžeri i ljudi koji prosto nemaju samopozdanje, stide se da ulaze u bilo kakve društvene odnose.

Ustanovite oko čega ste nesigurni
Dakle šta je to u vama ili na vama oko čega ste nesigurni, što vama izaziva stid odnosno nesigurnost? Šta to može da bude? U tinejdžerskom dobu možda devojke smatraju da su debele pa se stide, ne mogu da komuniciraju sa momcima. Ili možda momci koji imaju neke bubuljice, akne po licu pa se stide da ulaze u razgovore. Pogotovo ljudi koji imaju loše zube i onda se stalno sakrivaju, sakrivaju usta, ne govore otvoreno, ne približavaju se, pogotovo ako je loš i miris pri tome.

Dakle treba da ustanovite oko čega se stidite, šta je to što izaziva tu nelagodu i da poradite na tome, da eliminišete taj uzrok. Pazite, zube možete popraviti ali možda nije tako lako smršati, izgubiti obim. U tom slučaju prosto se pomirite sa tim. Jeste takav sam i šta sad, idemo dalje, niko nije savšen pa čak ni ja. To je jedna stvar sa kojom treba raščistiti.

Ustanovite kada osećate stid
Rekli smo zbog čega, a sad da vidimo kada, u kakvim situacijama, sa kakvim ljudima osećamo stid? U kojoj vrsti komunikacije? Da li je to možda stid isključivo kada flertujemo sa nekim, da li stid osećamo kada pričamo sa našim šefovima, direktorima i tako dalje? Da ustanovimo koji je to momenat kada naš organizam prosto reaguje sa tim stidom.

Budite samosvesni
Zamislite sebe na nekoj koktel zabavi. Tu je mnogo ljudi, svi se nekako migolje, razgovaraju jedni sa drugima a vi držite čašu i šetate okolo i neko vam prilazi ili vi prosto nekome prilazite i počinje komunikacija. Hm, šta onda? Naučite da budete samosvesni. Šta to znači?  Na nekin način možete da posmatrate sebe sa strane, kao kada bi duhom izašli iz svoga tela. Prosto da znate šta se sa vama dešava, da možete da se isključite iz trenutka i da vidite procese koji se u vama odvijaju i da možete da reagujete na njih.

Motivišite sebe pozitivnim rečima
Pre nego što ćete ući u komunikaciju sa nekim ili pre nego što ćete ući u prostoriju, ili ste se već našli na toj koktel zabavi, shvatate da ćete pričati sa mnogo ljudi. Dosadašnji tok razgovora nije bio baš dobar, okej isključite se otiđite u wc. Onda šta radite? Motivišete sebe pozitivnim rečima. Znate ono kada govorite sebi – ja to mogu, ja to znam, biće super, ma sve je okej opušteno, sve će biti u redu hajde samo. Dakle te neke pozitivne reči, pozitivan stav je nešto što zaista pomaže, radi. Koliko god to možda zvuči blesavo ali radi. Pogotovo kod ljudi sa manjkom samopouzdanja. Naravno da taj stid tada nestaje, jer ako kažete sebi ja to mogu, ja to znam, čega imam da se plašim, to će i da radi.

Smešite se i dajite komplimente
Kada se nađete u toj grupi možda ne znate o čemu treba da pričate, ne znate kako započeti konverzaciju, ali šta znate i šta možete da radite? Jednostavno – smešite se i dajte komplimente. E sad, ti osmesi ne treba da izgledaju izveštačeno, ono što se kaže smeje se ko lud na brašno, da se smejete svemu i svakoj budalaštini. To je neprimereno. Smešite se i dajte komplimente umereno i sa razlogom.

Fokusirajte se na druge
U toj istoj situaciji da ne biste osećali stid u početku se fokusirajte na druge ljude. Ne konstantno jer onda vi ne postojite ako se isključivo fokusirate na druge. Fokusirajte se na druge iz prostog razloga da ne biste razmišljali o sebi. Da ne biste razmišljali tipa – joj kako izgledam, kako se doimam njima, da li sam lupio glupost, da li će me prihvatiti to društvo. Ako se fokusiramo na druge ljude da ih prosto slušamo šta oni pričaju, shvatićete da ste tokom vremena, slušajući njih, zapravo vi već u razgovoru a da to niste ni osetili. Prirodno ćete doći do momenta kada samo nastavite razgovor, oni vas nešto pitaju, vi njih nešto pitate i razgovor teče. Pogotovo ako im postavljate pitanja, jer ljudi vole da pričaju o sebi, najednom ćete biti njihov najbolji prijatelj.

Vežbajte kontakt očima
Da biste prevazišli stid, nemojte da sklanjate pogled. Kada pričate sa nekim nemojte da sklanjate pogled, prisilite sebe da gledate ljude u oči. Na kraju to je i najlakše pri ovoj prethodnoj stavki kada se fokusirate na druge ljude tada ih i gledate u oči.

Češće govorite DA
U kom smislu? U smislu kada vam ljudi nešto predlažu. Nalazite se na toj istoj koktel zabavi i neko predloži – e hajmo tamo, u onaj kafić da nastavimo žurku. Prosto nemojte da se povlačite u sebe kada vam ljudi daju predloge i ono kao – jao šta ću ja tamo među njima, svi su bajni, sjajni, prepametni a ja među njima ovakav nikakav. Naprosto kažite DA, pristajte na stvari. Naravno to ne znači da prihvatate kojekakve glupsti, ali govorite DA da bi vas to prosto ubacilo u situacije da se družite sa ljudima. Čim osetite da vas ljudi prihvataju samim tim vaš nivo stida automatski opada.

Ne razmišljajte negativno o sebi
Isključite negativne projekcije. Šta je to? Upravo ono u smislu – joj kada izađem među ljude ma ima da budem katastrofalan, ima da se sapletem, napravim budalu od sebe, neću znati da komunicira, hodam… Isključite to, nemojte to sebi nikada govorite. Jer ukoliko sami sebi govorite te negativne stvari to će se definitivno odraziti spolja na vašem organizmu i onda će vas i ljudi tako doživeti. Automatski će doći do situacije da se drugi ne osećaju dobro pored vas, samim tim se i povlače, gledaju vas malo čudno i vaš stid automatski raste. Nemojte to sebi raditi. Motivišite sebe pozitivnim mislima – ma ja to mogu drugari, sve će biti kul – uz osmeh na licu.

Prisiljavajte sebe da izlazite iz zone komfora
Komfor zona je nešto u čemu se „osećamo dobro“, iako nama zapravo nije dobro ali na to smo naučili, to je nešto što mi poznajemo. E pa ne. Prisilite sebe da što češće izlazite iz komfor zone.

To je kao kod straha. Neko ko se plaši na primer rolerkostere i nikako ne mogu to da urade. Ama čoveče hajde samo uradi to. Jednom ćeš da premreš od straha. U redu. Drugi put, pa biće strašno ali ne kao prvi put, a treći put, okej nije toliko strašno, čevtrti put možda ćeš i da uživaš. Zato što si prislio sebe da uđeš u tu situaciju i da ponoviš tu situaciju koliko god više moguće puta, dok nestane taj stid, čudnost tog momenta te situacije.

Na kraju, ono što je sigurno najbitnije što nam bez pogovora, bezuslovno pomaže u tome da više nikada nemamo stid u bilo kojoj životnoj, poslovnoj, društvenoj, ljubavnoj kakvoj god situaciji, a to je:

Vežbajte javni nastup
Bukvalno ovo što sam rekao – vežbajte javni nastup. Možete da potražite na mom sajtu kurs za Javni nastup, pa da vidite šta sve ima u sadržaju u tom kursu javnog nastupa. To je jedna vrlo obimna materija koja nam umnogome pomaže ne samo u tome da isključimo stid, nego nam ekstremno mnogo pomaže da dolazimo do ciljeva bilo čega – komunikacije, prodaje, biznisa, druženja, šta god vam padne na pamet.

Video na ovu temu pogledajte ispod:

Srdačan pozdrav,
Boris Teodosijević